Alimentation et compléments alimentaires

Sans aucun doute la vitamine la plus connue, la vitamine C joue un rôle essentiel pour l’organisme. En plus de ses bienfaits pour la santé, cette vitamine permet également de prendre soin de la peau. Figurant parmi les actifs phares, la vitamine C peut aussi être apportée grâce à l’alimentation. Tour d’horizon.

Moins connus que les oméga-3, les oméga-6 sont tout aussi indispensables au fonctionnement de l’organisme. Ces acides gras contribuent en effet à diverses fonctions, comme les défenses immunitaires ou la reproduction. Au-delà de leurs bienfaits sur la santé, les oméga-6 seraient aussi bénéfiques pour la peau. Voici les bienfaits de la consommation d'oméga-6 pour la peau.

Produits naturellement par l’organisme, les oméga-9 sont des acides gras monoinsaturés présents en quantité élevée dans certains aliments. Contribuant à la bonne santé du cœur et du cerveau, ces graisses insaturées pourraient aussi révéler des effets bénéfiques pour les cheveux. Mais est-ce vraiment le cas ? Éléments de réponse dans cet article.

Dans le cas où les ongles seraient mous, cassants ou fendus, ils se révèlent sensibles aux chocs et autres agressions. Pour des ongles sains et beaux, certains nutriments sont intéressants, on peut notamment penser aux oméga-9. Découvrez dans cet article si la consommation d'oméga-9 peuvent avoir des effets sur les ongles.

Striés, cassants ou encore mous, les ongles sont chaque jour soumis à différentes agressions physiques et chimiques. Une modification au niveau de leur forme, leur texture ou encore leur apparence peut aussi traduire une carence en nutriments. Pour les fortifier et les rendre moins sensibles aux agressions, différents nutriments peuvent être intégrés dans l'alimentation, notamment les oméga-6. Découvrez si ces acides gras ont un effet sur les ongles.