Quelles sont les causes d'un teint terne ?

L'essentiel à retenir sur les origines du teint terne.

Le vieillissement cutané s’accompagne d’un ralentissement du renouvellement cellulaire, ce qui favorise l’accumulation de cellules mortes à la surface de la peau et la perte d’éclat du teint.
Les agressions environnementales, comme la pollution atmosphérique ou l’exposition solaire, fragilisent la barrière cutanée et accentuent l’oxydation cellulaire, responsable d’un teint plus terne.
Le tabagisme épuise les défenses antioxydantes de la peau, perturbe l’oxygénation des tissus et contribue à une coloration grisâtre ou jaunâtre du visage.
Le manque de sommeil altère la régénération nocturne de la peau et peut altérer l’homogénéité du teint.
Le stress chronique influence la circulation sanguine cutanée par des phénomènes de vasoconstriction, entraînant un teint plus pâle et moins lumineux.

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Comment savoir si on a le teint terne ?

Un teint terne ne se définit pas par la pâleur de la peau, mais par sa capacité à réfléchir la lumière.

Une peau lumineuse renvoie la lumière de manière homogène grâce à une surface lisse, c'est-à-dire une couche cornée régulière. À l’inverse, lorsque les cellules mortes s'accumulent à sa surface, elles perturbent cette réflexion lumineuse et la lumière est diffusée de façon désordonnée. Le visage paraît alors plus fatigué, moins éclatant et visuellement "voilé".

Il est également important de ne pas confondre teint terne et peau naturellement pâle. La couleur de la peau dépend du phototype, et plus précisément de la quantité de mélanine présente dans l’épiderme. Une peau claire, de même qu'une peau hâlée ou noire, peut tout à fait être lumineuse. Le teint terne correspond plutôt à une perte d’éclat liée à l'accumulation de cellules mortes à la surface de la peau, indépendamment de sa couleur naturelle, et tire souvent sur le jaune/gris.

Cause n°1 du teint terne : Un renouvellement cellulaire ralenti.

L’éclat de la peau dépend en grande partie de la dynamique de renouvellement des kératinocytes au sein de l’épiderme.

Ces cellules, produites dans la couche basale, migrent progressivement vers la surface en se différenciant jusqu’à former la couche cornée, avant d’être éliminées par desquamation. Chez les jeunes adultes, ce cycle complet dure en moyenne une vingtaine de jours. Il peut néanmoins être plus long, ce qui rend l'élimination des cellules mortes moins efficace et provoque leur accumulation à la surface de la peau. Or, une couche cornée épaissie et irrégulière ne réfléchit pas la lumière de façon homogène, ce qui peut donner au teint un aspect plus gris et plus fatigué. Plusieurs facteurs peuvent expliquer le ralentissement du renouvellement cellulaire, à commencer par le vieillissement cutané.

≈ 50%

Diminution de la vitesse du renouvellement cellulaire entre 30 et 70 ans.

Parallèlement à cet allongement du temps de transit des cellules dans l'épiderme, l'activité métabolique des kératinocytes diminue, liée à la réduction de l’oxygénation tissulaire en réponse au déclin de la microcirculation qui se produit également avec l'âge. Tout cela contribue à freiner la régénération épidermique.

Les agressions environnementales participent aussi au ternissement du teint. La pollution atmosphérique et certaines radiations lumineuses, notamment la lumière UV et la lumière bleue, favorisent la production de radicaux libres dans la peau, des molécules instables capables d’endommager l’ADN et les membranes des kératinocytes ainsi que de perturber leur activité mitochondriale. Or, les mitochondries jouent un rôle central dans la production d’ATP, l’énergie indispensable au bon fonctionnement cellulaire. Lorsque leur activité est altérée, la disponibilité énergétique diminue, ce qui peut freiner la prolifération des kératinocytes dans la couche basale et perturber leur différenciation progressive au cours de leur migration vers la surface.

Par ailleurs, les mitochondries constituent elles-mêmes une source majeure de radicaux libres : un dysfonctionnement mitochondrial peut donc amplifier le stress oxydatif local, installant un cercle vicieux entre altération énergétique et dommages oxydatifs. Ce stress oxydatif réduit la capacité de renouvellement de l’épiderme et contribue, là encore, à l’accumulation de cellules mortes en surface. De plus, les perturbations du rythme circadien — notamment en cas de manque de sommeil — peuvent altérer les phases nocturnes de réparation et de différenciation cellulaire, périodes durant lesquelles la régénération cutanée est habituellement maximale.

Le ralentissement du renouvellement cellulaire est un mécanisme au cœur du ternissement du teint, à l'interface entre vieillissement intrinsèque, facteurs environnementaux et mode de vie.

Cause n°2 du teint terne : Le stress oxydatif.

Le stress oxydatif correspond à un déséquilibre entre la production de radicaux libres et les capacités de défense antioxydantes de la peau. À faible dose, ces molécules participent au fonctionnement cellulaire normal. En revanche, lorsqu’elles sont produites en excès, elles endommagent les lipides membranaires, les protéines structurelles et l’ADN, perturbant l’homéostasie de la peau et altérant progressivement l’aspect du teint.

Plusieurs expositions environnementales favorisent cette surcharge oxydative. La pollution atmosphérique et l’exposition prolongée au soleil figurent parmi les principales sources de stress oxydatif, et sont toutes deux impliquées dans l'altération de la barrière cutanée. En effet, l’oxydation des lipides de la couche cornée fragilise sa cohésion, augmente la perte en eau transépidermique et accentue la vulnérabilité de l’épiderme face aux agressions extérieures. Dans ce contexte, l’accumulation de cellules mortes à la surface de la peau devient plus marquée, contribuant à l’aspect terne et irrégulier du teint.

L'effet du tabac ne doit pas non plus être négligé. En effet, la fumée de cigarette contient de nombreux composés pro-oxydants qui peuvent épuiser les réserves antioxydantes cutanées, mais aussi perturber la circulation sanguine. Cette double action prive les tissus d'oxygène, ralentit les échanges nutritifs et accentue le ternissement du visage, souvent décrite comme jaunâtre ou grisâtre chez les fumeurs.

≈ 10 000 000 000 000 000

radicaux libres par bouffée de fumée pour une cigarette.

Cause n°3 du teint terne : Une circulation sanguine altérée.

L’éclat du teint dépend aussi de l'efficacité de la microcirculation cutanée, qui assure l’apport en oxygène et en nutriments indispensables au fonctionnement des cellules de l’épiderme. Lorsque cette circulation ralentit, l’équilibre des processus de renouvellement et de desquamation peut être perturbé. Les kératinocytes migrent alors plus difficilement vers la surface pour se transformer en cornéocytes puis être éliminés, ce qui favorise l’accumulation de cellules mortes à la surface de la peau et l’apparition d’un teint terne.

Le stress constitue un facteur supplémentaire d’altération de la circulation sanguine cutanée. La libération d’hormones telles que l’adrénaline, l’ocytocine, la vasopressine ou encore l’ACTH déclenche des réactions en cascade conduisant notamment à une vasoconstriction, c’est-à-dire une diminution du diamètre des vaisseaux sanguins. Cette réduction transitoire du flux sanguin se manifeste par un teint plus pâle, moins homogène, pouvant évoluer vers une coloration grisâtre lorsque ces épisodes se répètent.